حسينيه  صاحب الزمان(عج)

ما از هم بد انتقاد می کنیم ، تعارف هم نداریم ، موضوعات را به هم ربط می دهیم و داستان درست می کنیم ! خانم خانه از کار نکردن همسرش در منزل ناراحت است می گوید :" مگه کلفت میخواستی ؟! اگه دنبال کسی بودی که کاراتو بکنه چرا از طایفه خودتون نگرفتی!!!" و ... انتقادات برای آقایان شکننده است ، چرا که آنها احساس ناتوانی می کنند ، ما می خواهیم راهکاری به شما بدهیم که هم از شر این انتقادات تند ! خلاص شوید و هم با حل مساله به همسر خود آرامش دهید ...

* انتقاد خانم ها را حمله تلقی نکنید

متاسفانه ما بد انتقاد می کنیم از هم ، این در مورد خانم ها هم هست ، میدانم ممکن است همسر شما خیلی بد یک انتقاد را مطرح کند ولی باور کنید قصد حمله به شما ندارد ، بسیاری از آقایان این اشتباه استراتژیک را نه تنها در برابر همسر بلکه در روابط اجتماعی خود مرتکب می شوند ، انتقاداتی که خانم ها می کنند ناشی از علاقه آنها به زندگی و بهتر کردن روابط است و قصد حمله کردن به شما ندارند ، اشتباهی که آقایان مرتکب می شوند این است که انتقاد را حمله تلقی می کنند و در مقابل آن جبهه می گیرند و از کیان خود ! دفاع می کنند ، و این نگرانی خانم ها را در مورد زندگی بیشتر می کند.

راه حل : با انتقاد خانم ها منطقی و با صبر و حوصله برخورد کنید ، باور کنید از کوره در رفتن و عصبانی شدن هیچ نتیجه ای که ندارد هیچ ، استرس خانم ها را هم بیشتر می کند. به جای حمله این مراحل را طی کنید :

* کامل گوش دهید :

بگذارید همسرتان کامل حرفش را بزند ، وسط حرفش نپرید ، حاشیه نزنید و راه حل ندهید ، نشان دهید که با دقت دارید گوش می کنید ، به چشمان همسرتان خیره شوید. هر از چند گاهی سرتان را پایین بیندازید و فکر کنید و باز برگردید و به چشمان همسرتان خیره شوید ، به تلوزیون و دیوار و آشپزخانه و ... نگاه نکنید و چیزی هم لطفا میل نکنید !

* لوتی وار تشکر کنید ! :

پس از پایان صحبت های همسرتان جملات جالب لوتی منشی بگویید مثلا "دمت گرم که اینقدر حواست به زندگی هست" یا "ای والله حال کردم با حرفات" یا "زدی تو خال ... " و ...

* صحبت کنید :

فکر کنید در یک جلسه رسمی کاری نشستید و موضوعی را میخواهید حل کنید ، شرایط را بررسی کنید ، ببینید چرا مشکل به وجود آمده و با کمک هم راه حل پیدا کنید ، فقط و فقط تمرکزتان روی حل مساله باشد ، مثل دو تا دوست با هم صحبت کنید و راه حل ها را بررسی کنید ، اصلا به موضوعات حاشیه ای نپردازید ، در مورد حل مسایل زندگی در مقاله های بعدی صحبت خواهیم کرد.

* عمل را شروع کنید :

اولین قدم را بردارید ، با خودتان که رودربایستی ندارید ، اگر انتقاد همسرتان واقعا به جاست بعد از صحبت اولین قدم را بردارید ، هر چند کوچک ، ولی شروع کنید ، تاثیر شگفتی بر کاهش استرس همسرتان دارد. مثلا اگر انتقاد همسرتان این است که "چرا هیچ وقت کمکم نمی کنی ؟ مگه کلفت گرفتی ؟ کلفت میخواستی چرا منو گرفتی و ... " بعد از صحبت ، اولین قدم را بردارید ، ولی کوچک ، جوگیر نشوید ! مثلا بگویید :" عزیزم راستش دوست دارم کمکت کنم می دونم کار خونه خیلی سخته وزیاد ولی کارهای محل کارم هم خیلی سنگین شده ، ولی برای شروع چهارشنبه ها من زودتر میام که توی کارهای خونه بهت کمک کنم" یا حتی می توانید مورد را هم مشخص کنید :" امشب من ظرف ها رو می شورم و هر هفته همین شب این کار رو می کنم ، می دونم کمه ولی امیدوارم بتونه یه بار کوچیکی از روی دوشت برداره" ، لطفا برنامه ای را قول بدهید که بتوانید عمل کنید ، برای همین می گویم از کم شروع کنید و یک دفعه وعده های غیر عملی یا وعده هایی که دو هفته اجرا می شوند و بعد فراموش می شوند ندهید.

* آلارم بگذارید :

قولی که دادید را حتما یادآوری کنید ، الان حتی روی موبایل هم می شود به شکل یک آلارم یک قرار هفتگی را یادآوری کرد ،عاجزانه خواهش می کنم اگر قولی میدهید عمل کنید ، قولی بدهید که عملی باشد ،  اگر می خواهید وعده ای بدهید که از شر انتقاد همسرتان خلاص شوید ، همین الان این صفحه را ببندید و وقت خود را تلف نکنید و هر وقت احساس کردید می خواهید زندگی تان را بهتر کنید ، دوباره برگردید !

* کم کم وعده را گسترش دهید :

گفتیم که وعده کم بدهید ، چیزی که به اجرا شدن آن مطمئنید ، پس از گذشت چند مدت و بعد از آنکه مردانگی خود را در قولی که داده بودید نشان دادید ، وقت آن است که یک مقداری - باز هم کم - وعده را بیشتر کنید ، مثلا در مورد کمک در کار خانه ، ظرف شستن را از یک وعده به سه وعده برسانید ، ولی باز هم در نظر داشته باشید ، افزایش ندادن بهتر از وعده بدون عمل یا عمل موقتی است.

* به انتقادات نظم بدهید :

خب تا اینجا جلوی انتقادات شکننده همسرتان را گرفتید ، این برای زندگی هر دوی شما بسیار عالی است ، هم با انتقادات همسرتان احساس ناتوانی نمی کنید و هم  به کاهش استرس همسرتان کلی کمک کرده اید  ، حالا نوبت شماست ، گاهی اوقات سر صحبت را باز کنید تا سایر انتقادات همسرتان را هم بشنوید و به همین شیوه با انها برخورد کنید.

* با انتقاد نا بجا چه کنیم ؟

خب بعضی از انتقادات هم واقعا به جا نیست ، در مورد این انتقادات - اگر واقعا به جا نیست - باز هم خوب گوش دهید ، تشکر کنید و سعی کنید با صحبت همسرتان را قانع کنید که فعلا امکان تغییر رویه وجود ندارد ، ولی در آینده شرایط بهتر می شود البته به فکر جایگزین هم باشید ، مثلا همسر شما نسبت به کوچک بودن منزل انتقاد می کند واقعا امکانی ندارید برای اجاره یا خرید خانه بزرگتر ، ولی خوب گوش کنید ، نگویید :" مگه خونه بابات چقدره ؟!" یا "مگه سرگنج نشستم !" و ... به جای این حرف های بی فایده که  به یک دعوای زناشویی تمام عیار تبدیل می شود ، همسرتان را قانع کنید که فعلا امکان بزرگ کردن خانه وجود ندارد. حالا این مراحل را طی کنید :

  - علت انتقاد را پیدا کنید : از لابلای صحبت های همسرتان ببینید واقعا مشکل چیست ؟ آیا کوچکی منزل به خودی خود مساله است ؟ یا موضوع چیز دیگری است ؟ یا موضوع همین است یا واقعا علت دیگری دارد به مرحله بعد بروید .

   - برای حل تدریجی موضوع فکر کنید : اگر موضوع واقعا کوچک بودن منزل است ، طبیعی است که برای حل موضوع باید تدریجا برنامه ای داشته باشید.

   - موضوع فرعی کوچکتر پیدا کنید : همسر شما از کوچک بودن خانه ناراحت است ، و تامین نیاز او در توان شما - فعلا - نیست ، پس سعی کنید دنبال جایگزین هایی برای حضور همسرتان در منزل باشید ، مثلا وقتی را در هفته مشخص کنید تا با هم به یک تفریح کم هزینه - مثل پیاده روی ، کوهنوردی یا پیک نیک - بروید ، بهرحال کاری کنید که موضوع ناراحتی و انتقاد همسرتان کمرنگ تر شود.